Unsere Angebote:
Alle Kursangebote können mit einer Verordnung für Funktionstraining bzw. Rehasport durchgeführt werden. Diese Verordnung erhalten Sie von Ihrem behandelnden Arzt oder von Ihrer Rehaeinrichtung. Wir führen Bewegungstraining in kleinen Gruppen durch. Wir bieten ein breites Spektrum an, welches sich vom Prophylaxe- über Rehasport und Funktionstraining erstreckt:
„Schmerzfrei Im Alltag“
Dieses Programm zielt darauf ab, Schmerzen durch gezielte Bewegungen und Kräftigungsübungen zu lindern und langfristig vorzubeugen. Mit Techniken aus der Physiotherapie und individuell abgestimmten Trainingsmethoden fördern wir Ihre Mobilität und sorgen dafür, dass Sie den Alltag schmerzfrei genießen können.
Aquajogging
Aquajogging kombiniert gelenkschonendes Training mit effektiver Ausdauerförderung. Im Wasser trainieren Sie nahezu schwerelos, kräftigen die Muskulatur und steigern Ihre Kondition – perfekt für Rehabilitation, Gewichtsreduktion oder einfach nur Spaß an Bewegung im Wasser.
Atemgymnastik
Mit Atemgymnastik fördern Sie Ihre Lungenfunktion und stärken Ihre Atemmuskulatur. Die Übungen helfen, die Atmung zu vertiefen, Stress abzubauen und die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern – ideal für Menschen mit Atemwegserkrankungen oder zur allgemeinen Entspannung.
Gymnastik
Gymnastik ist die ideale Mischung aus Bewegung und Kräftigung für den ganzen Körper. Mit gezielten Übungen werden Muskeln gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Profi – Gymnastik bietet für jeden ein effektives und ganzheitliches Training.
Herz-Kreislauf-Training
Dieses Training stärkt Ihr Herz und Ihre Ausdauer. Mit abwechslungsreichen Übungen steigern Sie Ihre körperliche Fitness, verbessern die Durchblutung und senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Rückenschule
Die Rückenschule hilft Ihnen, Ihren Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten Übungen lernen Sie, Fehlhaltungen zu vermeiden, Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen und Beweglichkeit sowie Haltung zu verbessern – für einen belastbaren und gesunden Rücken.
Sturzprophylaxe
Sturzprophylaxe ist speziell auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Muskelkraft ausgerichtet. Dieses Training reduziert das Risiko von Stürzen und gibt Ihnen Sicherheit im Alltag, besonders für Senioren oder Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik legt den Fokus auf die Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule. Durch spezielle Übungen werden Haltungsschäden korrigiert, Rückenschmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert. Dieses Training ist ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
